Saber como tener confianza en uno mismo es muy importante en la vida. La confianza y autoestima altas nos abren muchas puertas, nos traen una mejor calidad de vida y nos ayudan a enfrentar mejor situaciones dificiles.
Ser una persona positiva tiene muchos beneficios, incluso un estudio afirma que las personas positivas viven más tiempo.
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Pero, cómo ser una persona positiva? Las situaciones cotidianas y el día a día muchas veces pueden ser un gran obstáculo hacia el optimismo. Alli es donde entran las afirmaciones positivas.
Las afirmaciones son herramientas muy básicas de crecimiento personal, confianza y seguridad en uno mismo. Es a través de la elección de los pensamientos positivos, palabras y acciones.
El acrónimo PEARS nos ayuda a recordar que los Pensamientos + Emociones = Acción = Resultados y que envía señales de lo que queremos en nuestras vidas.
Lo básico para hacer afirmaciones
Dílo en presente: Yo soy un ganador en lugar de voy a ganar este juego
Di lo que quieras, no lo que no quieres: Me acuerdo donde dejé mis llaves en lugar de yo no quiero perder mis llaves.
Incluye emoción: Me hace sentir más confiado cuando hablo en clase.
Haz que las palabras sean simples y fáciles de recordar: Soy listo y puedo entenderlo.
Nuestras mentes son como los jardines y mientras más afirmaciones y pensamientos positivos plantemos, resultados más positivos y acciones vamos a cosechar.
Aquí están algunas semillas del éxito para plantar en tus pensamientos sobre una base consistente.
Las afirmaciones positivas para saber como tener confianza en uno mismo:
• Soy una persona capaz de dar amor
• Soy valiente y tengo valor
• Hago decisiones sabias en la vida
• Yo cuido de mi cuerpo
• Soy amable con los sentimientos de los demás
• Estoy orgulloso de quién me estoy convirtiendo
• Soy consciente de las muchas bendiciones que tengo
• Soy capaz e inteligente
• He aprendido duras tareas antes
• Soy un buen amigo
• Me encanta aprender
• Yo soy capaz de detener mis malos hábitos
• Estoy tranquilo y relajado en una situación difícil
• Perdono a los demás y no me ofendo
Practica afirmaciones positivas cada día y verás una buena cosecha de pensamientos y acciones positivas que se convertirán en parte de tu vida.
Tu confianza y seguridad en ti mismo se harán más evidentes a los demás, así como a ti mismo. La repetición de una afirmación lleva a convertirse en una creencia en tu mente.
Una vez que la creencia se convierte en una convicción profunda, las cosas comenzarán a cambiar en tu vida.
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